Enter your keyword

Monthly Archives: October 2016

Una sesión de ejercicios pélvicos

Una sesión de ejercicios pélvicos

Ejercicio de Kegel sustantivo un ejercicio para fortalecer los músculos del piso pélvico, en el que los músculos elevadores se aprietan y se contraen durante cinco segundos, luego se relajan durante cinco segundos, por un número de repeticiones. Se utilizan para tratar la incontinencia urinaria, o para prepararse o recuperarse del parto.   Es difícil… READ MORE

Beauty Tips Time!

Beauty Tips Time!

So lately, I’ve read two books: The Beauty Detox by Kimberly Snyder and Healthy Happy Sexy by Katie Silcox. (both great books!) Below are some tips I’ve discovered from these two amazing books! Tip 1: Have a morning ritual. This should include hydrating yourself with a cup of warm lemon water first thing in the morning. Listening to Positive Affirmations,… READ MORE