Quién no se ha encontrado alguna vez completamente despierto, muy tarde en la noche, pensamientos rondando por sus cabezas sin dejarlos dormirse? A medida que la vida se vuelve más compleja y emocionante, es común que se haga difícil apagar el switch y descansar. Algunas de las justificaciones comunes para dejar la mente prendida son:… READ MORE
Primero lo primero: crea tu espacio!!! Si tienes espacio para la casa de la Barbie o la cama del perro, sin duda puedes crea un lugar para ti mismo. No tiene que ser grande. Incluso puede ser una esquina de tu cuarto! Qué se debe tener en cuenta: – Tráfico: escoge un área con poco… READ MORE
Como proveedora de atención primaria, muchas veces tengo que aconsejar adultos jóvenes que vienen a mi consulta con problemas de “estrés”. Estos adultos jóvenes son a veces hasta de 18 años. Me siento y los escucho, y veo la preocupación en sus ojos, su falta de sueño, y su deseo por una respuesta y cura… READ MORE
Es sabido que, por ser seres de energía, tenemos la habilidad de afectar nuestro entorno. Significa que nuestro estado de ánimo, nuestra postura, nuestras palabras, nuestros pensamientos, nuestras emociones están influenciando todo lo que está inmediatamente a nuestro alrededor. Esto crea una cadena de eventos que va mucho más allá de aquellos con los que… READ MORE
Iniciar Mi Tía Antonia no fue fácil, teniendo en cuenta que la idea de ser pastelera y de tener un café abierto al público se había venido desarrollando en mi mente desde hacía muchos años. Siempre he sido amante de la celebración de los cumpleaños y de ahí nació mi inquietud acerca del componente que… READ MORE
Mi entrada en el mundo de los llamados “problemas sociales” Debe ser de risa silenciosa, o ninguna. Los hombres huecos de la ira y la amargura Las damas con abundancia de virtusidad humillante Todos deben dejarse en el pasado. Y el propósito de la historia es proporcionar un receptáculo Para todos esos mitos y rarezas… READ MORE
Buenos días! Si estás leyendo este post, has sido bendecido con un nuevo día. Demos gracias simplemente por estar aquí. Empieza tu día con agradecimiento y estando abierto a lo que él pueda traer consigo. Crear un ritual de la mañana que funciona para ti y comprometerte con él ayuda a crear equilibrio en tu… READ MORE
Ejercicio de Kegel sustantivo un ejercicio para fortalecer los músculos del piso pélvico, en el que los músculos elevadores se aprietan y se contraen durante cinco segundos, luego se relajan durante cinco segundos, por un número de repeticiones. Se utilizan para tratar la incontinencia urinaria, o para prepararse o recuperarse del parto. Es difícil… READ MORE
Últimamente he leído dos libros: The Beauty Detox por Kimberly Snyder y Healthy Happy Sexy por Katie Silcox (ambos muy buenos libros!) A continuación, algunos consejos que encontré en estos increíbles libros! Tip 1: Ten un ritual de belleza en las mañanas. Este debe incluir hidratarte con un vaso de agua de limón tibia a… READ MORE
Es maravilloso el poder decir que después de vivir una vida muy simple en la que iba desarrollando un área específica a la vez (como el venir a un nuevo país y adaptarse a él, o el conseguir muy buenos trabajos y ser la mejor en ellos o el trazarse una meta de pérdida de… READ MORE